ほんとみんな勘違いしてるけど、
頭の中を変えるには、体を変えなきゃダメなんですよ。
リラクゼーションやったりしてもね、ダメなんだよねー。
つまり、自分の、
体を解放していくの。
解放して、本来自分の中にあった、
攻撃的で、ダイナミックな生命エネルギーを、取り返していくんです。
断っておくけど、それはね。
リラクゼーションとかね瞑想とかじゃないんだよ。
前回ネガティブな記憶が蘇った途端に、自分の体が萎縮するとかきましたが、
それが無意識のうちに起きるんですよ。
つまり、鬱にしろ、不安にしろ、怯えにしろ、
脳の中で凝っている、
自分の
体の、対外的反応体なんです。
頭の中にイメージ記憶として凝ってしまい、
自分が怯えたり、萎縮したりする原因になっているのです。
だからこそ、
自分を萎縮させたり、脅かしたりした人間をイメージ，体の臨場感を持って追っ払うのです。
戦わずにいて、そのまま記憶に残しておくと、
それが何かの拍子によみがえって、
不安や怯えを起こしてしまうのです。
本来その人が持っている、
体のダイナミズムを抑制してしまうのですよ。
では、どうするかと言うと、
その記憶のイメージを体の中から叩き出してしまいます。
◯
私が考え出した方法は段ボール叩きです。
段ボールをその人に見立てて自分の前に置き、
新聞を丸めて、剣にして、
その人間との当時のイメージを思い出しながら、
その段ボールを叩き叩き叩き、
叩きつぶしていきます。
叩き潰しながら、
本当はそう人に言いたかった言葉を投げつけます。
もう罵詈雑言で良いですよ。
お前なんかやっつけてやる！
お前なんかの言いなりにはならない、
あの時、私がどんなに辛かったか！
もうお前なんかに負けない！
などなど、大きな声で叫びながら、
段ボールを叩いて叩いて叩いて叩き潰してきます。
自分の気がすむまで、叩きつぶしていきます。
そして、最後は、
もう二度と私の記憶の中に出てくるな、と、
その人間を許し、和解します。
※段ボールは何個か重ねて積み上げ、自分のおへそ位までの高さにして、
ガムテープなどでしっかり固定し、
叩いたときに、その手ごたえが、
自分の体、全身に伝わるようにします。
この叩く手ごたえが
大事なんです。
渾身の力で段ボールを叩き潰すうちに、
どんどん体の萎縮が取れていきます。
生きようとする、積極的なエネルギーが湧いてきます。
ダンボールでなくても他のものでもいいですよ。とにかく、
自分の身体の中に押し込めていた
攻撃的なエネルギーを、取り戻すのです。
◯
もうお分かりでしょうか？
人間は、本来の生命エネルギーである攻撃力を抑制してしまうと、
どんどん生命力もしなびていきます。
極端なことを言うと、人間は動物なんです。
その動物である人間の中には、
もともと怒りや攻撃心や闘争心があり、
それは、
生命エネルギーでもあるんですよ。
弱肉強食の中を息抜く武器としての
生命エネルギーです。
それがいつの間にか悪のようにされてしまい、
人間の中から取り外されていきました。
その結果、人間は弱体化していきました。
脳の中の自分の物語が、消極的で、否定的で、弱々しくしなびていると、
体のエネルギーがなかなか湧いてきません。
それは紛れもなく、
誰かがあなたのエネルギーを奪ってしまったからです。
それとは、逆に大切な事は
おぎゃーと生まれた瞬間のあなたは(人間は)
その攻撃力も含めてたくましく、
生きるための生命エネルギーに、満ちていたはずなのです。
体は、そのエネルギーに満ち満ちていたはずなんですよ。
現代人は、この攻撃力を、著しく、抑圧してしまいました。
その結果、自分の抑圧されたエネルギーがシコリ、
自分の精神も体を衰退させてしまったのです。
それは体の中にいつもストレスとなり、
病気の原因になったりもしてしまいます。
わー、長くなりましたね、
でも、この脳と体の本来のメカニズムをわかっていただくと嬉しいです。
続きは次回かきます。
つづく。
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